So verwendest du Wachsen
1. Erste Schritte
Beim ersten Öffnen von Wachsen führt dich ein kurzes Onboarding in das Konzept der Gewohnheitsstärke ein und hilft dir, deine erste Gewohnheit anzulegen. Du kannst auch aus Starter-Vorschlägen wählen: Wasser, Sport, Lesen, Meditation oder eine feste Schlafenszeit.
Zum Start ist kein Account erforderlich.
2. Eine Gewohnheit erstellen
- Tippe auf den + Button, um eine neue Gewohnheit zu erstellen.
- Gib einen Namen ein, wähle ein Emoji oder Icon und eine Farbe.
- Lege eine Frequenz fest: Täglich, bestimmte Wochentage oder X-mal pro Woche/Monat.
- Optional: Zieleinheit (z. B. „30 Minuten", „8 Gläser") und Erinnerungszeit hinzufügen.
- Tippe auf Sichern.
Die neue Gewohnheit erscheint an allen geplanten Tagen auf dem Tagesscreen.
3. Einchecken
Auf dem Tagesscreen siehst du alle für heute geplanten Gewohnheiten. Tippe einmal auf eine Gewohnheit, um sie als erledigt zu markieren – eine Animation bestätigt den Check-in.
Bei einheitenbasierten Gewohnheiten (z. B. Gläser Wasser) erscheint ein Slider oder ein Zahlenfeld zum Eintragen der tatsächlichen Menge.
Teilweise erledigt: Du kannst eine Gewohnheit auch als teilweise erledigt markieren. Ein teilweiser Check-in zählt als schwächerer Eintrag und trägt dennoch zur Gewohnheitsstärke bei – es ist nie alles oder nichts.
Vergangene Tage nachtragen: Tippe auf das Kalender-Symbol und wähle einen vergangenen Tag (bis zu 7 Tage zurück), um einen Check-in nachzutragen.
4. Gewohnheitsstärke verstehen
Jede Gewohnheit hat einen Stärkewert von 0–100 %. Er misst, wie konsequent du in den letzten vier Wochen dabei warst, wobei jüngere Tage stärker gewichtet werden.
- Grün (stark): Du bist konsequent dabei.
- Gelb (mittel): Einige Lücken, aber noch auf Kurs.
- Rot (schwach): Die Gewohnheit braucht Aufmerksamkeit.
Ein verpasster Tag senkt den Wert leicht. Zurückkommen nach einer Lücke erhöht ihn wieder – kein Reset, kein Point of No Return. Jeder erledigte Check-in bewegt den Zeiger.
5. Statistiken und Fortschritt
Tippe auf eine Gewohnheit, um die Detailansicht zu öffnen. Dort findest du:
- Einen Heatmap-Kalender, der den Erfüllungsgrad pro Tag durch Farbintensität zeigt
- Einen Stärkegraph, der zeigt, wie sich deine Gewohnheitsstärke über Zeit verändert hat
- Deine stärkste Phase (kein Streak, sondern dein konsistentester Zeitraum)
- Gesamte Check-ins und Erfüllungsraten der letzten 7, 30 und 90 Tage
6. Urlaubs-Modus
Im Urlaub? Aktiviere den Pause-Modus für eine Gewohnheit, um sie für einen definierten Zeitraum einzufrieren. In dieser Zeit erhältst du keine Erinnerungen und die Pause hat keinen Einfluss auf die Gewohnheitsstärke-Berechnung. Du kannst auch rückwirkend einzelne vergangene Tage als „Krankheitstag" oder „Ausnahme" markieren – diese zählen neutral in der Statistik.
7. Widgets
Wachsen enthält drei Widget-Größen für deinen Homescreen und den Sperrbildschirm:
- Klein (2×2): Heutiger Gesamtfortschritt als Ring und Anzahl erledigter Gewohnheiten.
- Mittel (2×4): Liste der heutigen Gewohnheiten mit interaktiven Checkboxen – direkt abhaken ohne die App zu öffnen.
- Sperrbildschirm: Kompakter Fortschrittsring für den schnellen Blick.
Widget hinzufügen: Homescreen lang drücken, + antippen und nach Wachsen suchen.